プールに行ってきました。 30分水中ウォーキングをして、 後半は泳ぎました。 プールの施設はコロナ対策をしっかりとしている印象を受けました。 今日は暑くもなく雨でしたが過ごしやすかったです。 帰りはカフェで読書。 田園発港行き自転車の下巻を読んで…

音楽仲間とスタジオに行く予定でしたが、コロナの現状を考え延期しました。 スタジオは密閉された空間ですしね。 今月はやめて8月以降は様子を見て決めたいです。

就労相談に登録することにしました。 小さな一歩ですね。 自分にできる仕事あるでしょうか。 B型や作業所に行く可能性もあると思います。 いくつかの選択肢を考えて決めていきたいです。 やっぱり働くのが怖いんですよね。 仕事内容覚えられるのか。 疲れや…

近所の喫茶店で紅茶を飲みながら読書しました。 コーヒーも紅茶も好きです。 カフェインレスだとありがたいです。 天気は曇りです。 雨の合間に行けました。 親戚から冷凍餃子をもらったので夕飯にいただきます。 最近夜は冷房を入れながら寝ています。 今年…

最近、仕事を増やそうかと考えています。 現在の福祉関係、相談員の仕事は月に数回なのでもう少し増やせるかなと考えています。 アルバイトでもいいのですが、病気をオープンにして受かるか心配です。 就労継続支援B型は1年間利用したことがあります。 また…

時間があったので散歩しました。 １時間歩いてきました。 良い運動になりましたね。 けっこう疲れました。 普段歩かない道を歩くと面白いですね。 こんな店できたのか〜。とか。 発見があります。 明日はドラムの教室に行きます。

今、読んでいる本は道尾秀介さんの「ソロモンの犬」です。 図書館で借りました。 半分くらいまで読みました。 道尾秀介さんの本は２冊目です。 図書館は部分的に開館しています。 ゆっくり読みたいと思います。 最近は電車で出かけることもあります。 週末は…

雨ですね。外出する気になりません。 昨日は本屋で過ごしました。 本を選ぶ時間っていいですね。 今日は予定がないので家で読書です。 この週末に知人から本を借りたので少しずつ読みたいです。

久しぶりに電車に乗って買い物へ。 ポロシャツを買いました。 シンプルなポロシャツ探すの大変でした。 結局ＧＵで紺色のポロシャツ購入しました。 千円ちょっとで、お買い得でした。 セレクトショップも見ますがだいたいユニクロ、無印、ＧＵで買います。 …

今度夏服を買いに行きたいです。 仕事でも使えるポロシャツを買います。 しばらく買い物もできてないですが、 あんがい生活できるものですね。 徒歩圏内で生活してます。 今日財布が壊れてしまいました。 小銭入れの部分が剥がれてしまいました。 修理できれ…

今日は暑かったです。 半袖でいいですね。 なんだか体がダルいです。 昼間外出する際マスクを着けているのも影響しているのでしょうか。 夏バテのような症状です。 5月でこれなので今年の夏はきびしいですね。 みなさんも体調にはお気をつけください。

カフェや喫茶店でよく行くお店がいくつかあります。 通っていると気になってくることがあります。 「また行かなきゃな。」 こう思うのは僕だけでしょうか。 店主の顔も名前も分かり、向こうもこっちを認識するとそう思います。 定期的に顔を出さないと悪いな…

睡眠がいまいちなので病院で新しい頓服を出してもらいました。 2回飲みましたが効いているかよくわかりません。 体調には波がありますね。 睡眠の質を高めるためカフェインをとらないように気をつけています。 今までは朝飲むコーヒーと午後に飲む紅茶はディ…

今日は雨が降っています。 紅茶を飲んで本を読んだりしています。 基本、暇ですね。 昼間はテレビは観ません。 少し気温が低いのか肌寒いです。 ノンアルコールビールを12缶買ったら重かったです。 6缶セットを2つ買いました。 ダイエットは続けていますが体…

今日は午前中に家の掃除をしました。 しばらく開けていない棚などの整理をしました。 外出できないので掃除や整理をするのもいいですね。 書類も整理しました。 昔のピアサポーターの資料なども出てきました。 定期的にチェックしたいと思います。 掃除やい…

散歩行ってきました。 １時間で５キロくらいは歩いたと思います。 今日は住宅街など静かな道を歩きました。 けっこう疲れました。 明日は病院で診察の日です。 １ヶ月ぶりに電車に乗ります。 睡眠についての相談をしようと思います。

最近夜中に起きてしまいそのまま眠れなくなります。 昨夜もそうでした。 睡眠の質は体調に影響するので注意しています。 カフェインをなるべく摂らないように気をつけています。 今日は午前中散歩しました。 ゆっくり歩いて１時間かけました。 商店街も閉ま…

連休になりました。 自粛が続いています。 昼ご飯おこわを食べました。 昔、祖母が作ってくれたのを思い出しました。 たまに食べるとおいしいですね。 ダ名言という本を読みました。 なかなか面白い内容です。 ゆるく生きたい自分にフィットする言葉がたくさ…

抹茶ラテ飲みながら読書していました。 毎日同じような感じで過ごしています。 最近少し早起きになってきました。 8時頃起きます。 寝るのが早いです。 8時頃寝ます。 12時間寝てますね。笑 昼間は散歩と読書。 家ではネットを見たりします。 コーヒー豆買い…

今日の昼食は焼肉弁当でした。 最近はお昼のお弁当を買うことも多いです。 午後は近所を少し歩きました。 良い気候でした。 家では本を読んだりニュースを観たりして過ごしています。 趣味のドラムもしばらくできていないです。 教室も休みになっています。 …

家にいます。 暇ですね。 本を読むかネットを見るくらいしかやることがないです。 今日、日曜日ですよね？ 曜日の感覚も薄れてきました。 午後はコーヒー買い出しと散歩に行ってきます。 散歩で少しリフレッシュしますね。 最近、テレビで大食い系の番組よく…

昨日と変わっていい天気です。 半袖でも過ごせるくらいですね。 相変わらず家にいます。 昼食は弁当をテイクアウト。 コーヒー屋でカフェラテをテイクアウト。 運動不足なのでスポーツしたいですね。 卓球したいです。 家ではラジオ体操をたまにやります。 …

コーヒー豆を定期的に買っているのですが、 いつも買っている某コーヒーショップが営業自粛でお休みになっています。 そこで、別の店で買ったのですがそこもお休みに。。 飲むコーヒーはディカフェです。 売っているお店近くだとあと一軒です。 そこも休みに…

変わらず家で過ごしています。 昼食はテイクアウトを利用することが増えました。 色々な店がテイクアウトはじめたようです。 最近は中華弁当、とんかつなどを頼みました。 お菓子もやめています。 食べたいと思う気持ちがなくなりました。 やはり習慣になっ…

音楽を聴いたり本を読んだりしています。 仕事も一部休むことになりました。 運動不足になりそうですね。 ウォーキングくらいはしたいと思います。 本屋大賞発表されましたね。 ノミネート作品は数冊読みました。 大賞の作品はまだなので今、読んでいる本を…

今朝コーヒーがなくなっていたので久しぶりにインスタントコーヒーを飲みました。 インスタントでも美味いというのが正直な感想です。 後味が少しすっきりしないのと香りが立たないのは感じましたが、全体的には美味しかったです。 またコーヒー切らしたら飲…

お菓子を食べていません。 3日経ちました。 このまま完全にやめたいです。 間食でせんべいやチョコレートその他お菓子を食べていました。 このまま記録伸ばしたいです。 大切なことは、お菓子を買わないことですね。笑 分かりきったことですが。 スーパーや…

時間がたっぷりある休日でした。 図書館で本を借りてゆっくり読みました。 ノンアルコールビールを買って冷やしています。 毎日1本飲むのが習慣になっています。 ダイエットですが、ここ数日お菓子をやめられています。 このまま続ければ少しは体重減るかも…

節約生活をした場合の趣味や娯楽について考えています。 今の生活から変わる点がいくつかあると思います。 まず外食とカフェを節約します。 カフェ代けっこう使ってます。。 自炊になると思います。 習い事も辞めないといけないでしょう。 今はドラムを習っ…

ダイエット中なのにお菓子を食べてしまいます。 今日はまだ食べていません。 お菓子を食べたくなったら歯を磨くという対策をとっています。 今のところうまくいっています。笑 あとは炭酸水を飲んでがまんしています。 お菓子と夜食をやめれば体重減ると思う…