今日は就労継続支援Ｂ型の体験に行ってきました。 一日終えて、体力的にはぎりぎり大丈夫でした。 午前中は作業をして、午後はお茶会でした。 初めてだったので作業は分からないことが多くメモしながら体験しました。 引き続き来週も体験をすることになりま…

午前中は障害福祉関係の会議でした。 数か月に一度開催され委員をしています。 障害福祉関係の事業者や行政関係者が集まり会議しています。 僕はピアサポーターという立場で参加しています。 午後は図書館と体育館に行きました。 本を読み、運動しました。 …

昨日は弟とお寿司を食べました。 家族も一緒でした。 コース料理でしたが魚の煮付けがとても美味しかったです。 今年、父が還暦なのですがまたお祝いをしようという話になりました。 食事の前に以前会社員をしていた時の駅に寄りました。 数年経っていました…

町田そのこさんの「52ヘルツのクジラたち」という小説を読みました。 52ヘルツのクジラたち 作者:町田そのこ 発売日: 2020/04/21 メディア: Kindle版 町田そのこさんの本は初めて読みました。 今回知人に紹介されて読みました。 主人公が過去に抱える孤独感…

今日は相談員の仕事でした。 仕事のあとにカフェに寄り本を読みました。 ひとりでゆっくり過ごす時間が大切だと思います。 本を読んだり何も考えずにお茶を飲んだり。 今日は疲れました。ゆっくり寝ます。 明日は皮膚科に行きます。 消毒や手洗いで手が荒れ…

今日は落語を観に行きます。 夜の部なのでそれまで時間があります。 昼ごはんの後は体育館に行って運動しようと思います。 有酸素運動、筋トレ。 ダイエット引き続きやっております。 今朝の体重でちょうど65キロ。 なかなか減らないですね。 油断するとお菓…

今日は祖母と水族館に行く予定でしたが祖母の体調があまりよくなく延期になりました。 祖母と出かけることはあまりないので楽しみにしていました。 またの機会を待ちます。 予定がなくなったので映画でも観ようかと考えています。 映画は好きで月に１回は映…

今日は予定がないです。 お昼に無印良品のスープカレーを食べたら出かけようと思います。 知らない駅でぶらりと降りて散策します。 探検と呼んでいます。笑 天気も回復してきたので探検日和です。 意外な出会いがあるんですよね。 いきなりあった銭湯に入っ…

昨日から朝ノートに思い浮かんだものを書くという朝日記をはじめました。 モーニングページという呼び方もあるそうです。 内容はなんでも良くて、天気だったり気分だったりその日にやることを書いたり。 考えていた悩みや思いを書いています。 他人に見せる…

今日は予定もなく、雨も降っていたので一日ゆっくりしようと考えました。 部屋着に着替えて昼寝をしました。 しかし３０分程で目が覚め、だらだらするのに飽きてきました。 僕は毎日外出します。一日中家にいるのが苦手だからです。 だいたい毎日カフェなど…

アルバイトの研修に行ってきました。 結論から言うと「体力的に難しく辞退させていただきました」 自分の体力のなさに驚きました。 相談員の仕事も疲れるのですが、比べ物にならないくらい疲れました。 立ちながらするお仕事でしたが後半は意識が朦朧として…

今日は卓球をします。 卓球スクールのレッスンを1時間受けます。 運動不足解消しなければ！ 昨日は体育館で有酸素運動と筋トレをしました。 運動を習慣にしたいですね。

毎日本を読むのですが自宅だといまいち読書が進みません。 カフェ、喫茶店、電車の中など外で読むことが多いです。 今日はスーパー銭湯の休憩室で読書してました。 なぜ家だと読書できないのか。 ネットサーフィンしたり掃除したりして集中できないのです。 …

タイトルにもあるように統合失調症を発症して10年経ちました。 ひとつの節目を迎えました。 10年でいろいろなことがありました。 会社を退職したり、ピアサポーターの活動を始めたりしました。 相談員の仕事を開始して、障害者支援協議会の委員もやりました…

体重が増えてきました。。 今朝の体重65.5キロ。 秋用のズボンを久しぶりにはいたらキツくなってました。笑 少し痩せないといけませんね。 やっぱり食生活を変えるのが一番ですかね。 炭水化物少なめにします。 運動もします。 今日はプールで泳ぎたいと思い…

アルバイトの面接受けました。 採用か不採用かわからないのですが、 今度研修を受けることになりました。 一歩前進したと思います。 立ち仕事なので体力勝負です。 体力がもつか心配です。 やってみなければわからないので。 行ってみようと思います。

今日アルバイトの面接があります。 面接は学生時代の就職活動以来です。 少し緊張しています。 相談している就労センターと探した求人です。 病気はオープンにして応募しています。 病気があっても受け入れてくれる会社であれば嬉しいです。 勤務は週２日く…

今朝は早く目が覚めたので朝散歩しました。 6時頃から小一時間歩きました。 家の近くにある神社にお参りしたりしました。 朝日を浴びて気持ちがよかったです。 朝散歩は健康に良さそうですよね。 早く起きると１日が長く感じられます。 今日は午後から喫茶店…

今日は午後から電車に乗って出かけたいと思います。 初めて降りる駅まで行って駅周辺を散歩するのが好きです。 個人的に小さな「探検」と思っています。 ランチ時であれば気になった店に入ります。 その駅の地元の喫茶店なんかも行きたいです。 ゆっくり本を…

今日は体育館でトレーニングします。 先週も行きました。 習慣にしたいです。 有酸素運動と筋トレをします。 コロナ対策で利用できる時間に制限があります。 体重が増えてきてしまったので運動もしながらダイエットしたいです。 痩せるのは難しいのに太るの…

９月も中旬になり涼しくなってきました。 今日は無印良品でベージュの長袖シャツを買いました。 古くなった白シャツを一枚手放します。 シャツはいつも無印良品で買っています。 服は無印良品、ＧＵ、ユニクロでほぼ買っています。 昔はセレクトショップで買…

明日は就労相談に行きます。 Ｂ型だけでなくアルバイトも考えたいです。 アルバイトができれば良いのですが体力的に続くのか作業を覚えられるのかが不安です。 アルバイトの求人をいくつか見てみました。 少しずつ前に進めればと思います。

9月になり少し気温が下がってきました。 8月は暑く熱中症のような状態になったことが数回ありました。 気持ち悪くなったり、意識が朦朧としたり、指に力が入らなくなったり。 冷房をつけていましたがなってしまいました。 暑さに弱いのかもしれません。 まだ…

今日は就労継続支援Ｂ型の見学に行きます。 先週も一件見学しました。 数カ所見学をして決めたいと思います。 自分に合ったところが見つかるか少し不安です。 作業の内容、自宅からのアクセス、職場の雰囲気などいろいろ見て決めていきたいです。

３ヶ月に一度の定期健診で歯医者に行きます。 いつも一回で終わるのでありがたいです。 昔は歯医者に行くのが億劫で行ってませんでした。 ここ数年はしっかり通っています。 先日、服を数枚捨てました。 最小限の服で着まわしています。 上はＴシャツ４枚、…

今日は料理をするので午後は夕食の買い出しに行きます。 野菜スープ用の具材と炒め物の鶏肉を選びます。 買い物までは喫茶店で読書でもしようと思います。 最近ネットでディカフェの緑茶を買いました。 生茶のディカフェです。 箱買いしたのにもうなくなりそ…

散歩をしようと思って外に出たら暑すぎてすぐに諦めました。 近くの喫茶店に入り紅茶を飲みながら休憩しました。 明日は料理をしようと思います。 野菜スープとセロリと鶏肉のオイスターソース炒めを作ります。 今週はあまり予定がないのでゆっくりします。

仕事を増やすことについて主治医の許可がもらえました。 働く時間も自分で判断していいとのことです。 前進していますが不安もあります。 うまく働けるのか。 疲れやすいのは大丈夫か。 などなど心配事はたくさんです。 ゆっくり自分のペースでやっていきた…

8月になりました。 今日はけっこう暑いですね。 昨日は寄席に行ってきました。 落語もいいですが曲芸がすごかったです。 前に寄席に来た時ジャグリングに興味を持ち教室に見学に行ったことを思い出しました。 外出の帰りにアイスを買いました。 ガリガリ君と…

今日はドラムの練習でスタジオに行きます。 もうすぐ梅雨明けでしょうか。 ここ数日は眠れています。 睡眠は大切ですね。 この週末に星野源さんの配信ライブを観ました。 昔の曲も演奏していて楽しめました。 これから配信ライブも増えていくのでしょうか。 …