運動の習慣とダイエット

今日は体育館で運動してきました。

有酸素運動と筋トレをしました。

行く前はめんどくさいと思うのですが、行ってみると運動してよかったと思うのが不思議です。

気分が落ち込んだ時も運動をするとスッキリします。

ダイエットは続いていますがなかなか痩せません。

お菓子をいただいたりして食べてしまうんですよね。

甘いもの夜食は食べないようにしたいです。

今日の体重は64.5キロ。

60キロまで落としたいです。。

誘惑との戦いですね。