朝のルーティーン

毎朝日記を書いています。

昨日あったことを3行でまとめて日記を書きます。

300日以上続けることができました。

日記のあとは朝散歩です。

近くの神社とお寺を交互に行くようにしています。

朝日を浴びてセロトニンを活性化させます。

散歩から帰って朝ご飯です。

毎朝同じメニューです。

バナナ、ヨーグルト、トマトジュースです。

朝は毎日同じように過ごしています。