精神科の通院日でした

今日は精神科の通院の日でした。

主治医とはゴールデンウィークの過ごし方などについて話しました。

食事、睡眠、ストレスについても聞かれました。

この１ヶ月も問題なく過ごせました。

帰りは電車を半分使わずにウォーキングしました。

最近は雨が多く運動不足でした。

少しは運動できたでしょうか。

筋トレは家での自重トレーニングを続けています。

明日も楽しく健やかに過ごせますように。