午前中初詣をして帰りに祖母の誕生日のお祝いのケーキを買いました。 祖母は足腰が弱ってきているようで初詣は近くにしました。 午後はお知らせが来ている新年会に行くか近くの喫茶店に行くか考えています。 お正月、食べ過ぎに気をつけます。笑

今日は午前中松飾りを玄関に飾りました。 一年経ったと感じました。 お昼は昨日の鍋の残りをいただきました。 午後から部屋と風呂の掃除をします。 家中バタバタです。

今日は昼食に好きなハンバーグをいただき、そのあとスパに行きました。 サウナと水風呂に2回入りました。 今年の疲れを癒してきました。 明日からは家の用事をこなします。 掃除をしたり片付けをします。

今日はＢ型の出勤日です。 今年最後になると思います。 そして父の誕生日です。 61歳です。 もうすぐ自分の誕生日もあるのでいつも一緒にお祝いしています。 今日は父に何か和菓子でも買ってこようかと考えています。

スマホを契約してきました。 そうです。 今日まで3Gのガラケーでした。 2014年から7年ガラケーを使っていました。 そもそもはスマホだったのですが入院した際に使わなくなり解約。 新たにガラケーを買いました。 2021年の12月時点でガラケーユーザーは少なく…

昨日はピアサポーターの定例会でした。 精神科病院に送る壁新聞を作りました。 ピアサポーターの自己紹介を載せました。 壁新聞の送り方について話し合いました。 コロナの影響でピアサポーターの忘年会は今年もありません。 来年以降できるといいですね。 …

今日は午後から喫茶店に紅茶を飲みに行きます。 月に1回喫茶店で紅茶を楽しみながら本を読んでいます。 コーヒーも好きですが紅茶も良いですね。 祖母が紅茶好きで子供の頃から飲んでいた記憶があります。

今日はジンジャースープを作ります。 トマト、生姜、玉ねぎ、ニンジン、セロリ、シメジを入れてコンソメで味付けします。 野菜たっぷりです。 以前作って美味しかったので再チャレンジします。 今日は料理以外は予定がないのでゆっくりしたいと思います。 少…

昨日は銭湯に行ってきました。 たまに行くところです。 改装して新しくなっていました。 サウナに入りさっぱりしました。 たまにはいいですね。

今日は夕飯を作ります。 豚肉とトマトの黒酢炒めです。 昔読んでいた料理本にレシピが載っていました。 黒酢はないので買い出しに行きます。

今日は午後からドラムの練習でスタジオに行きます。 月末に音楽仲間とスタジオに入るので自主練習です。 ドラムのあとは2ヶ月ぶりに散髪をします。 いつも行っている1600円カットです。

昨日12キロのウォーキングをして若干足が痛いです。 今日は特に予定がないのでゆっくりしようと思います。 30分のウォーキング、筋トレ、読書、アマゾンプライムを観るなどをして過ごします。 昼は父がパスタを作ることになりました。 トマトパスタをリクエ…

今日はインフルエンザの予防接種を受けました。 毎年この時期に受けています。 お昼はサラダチキンを入れたサラダでした。 レタス、トマト、ピーマンを入れました。 インスタントの生姜スープと一緒にいただきました。 午後は軽めのウォーキングをしたいと思…

今から昼食を作ります。 袋麺のラーメンです。 母が買いすぎて４つもストックがあります。 買いすぎだと言っても父が食べるからいいんだとか。。 ストックを減らすために食べます。 キャベツと玉ねぎ、ハムをのせます。 午後は映画に行きます。 梅切らぬバカ…

昨日は料理をしました。 炒め物と味噌汁を作りました。 鶏肉、ナス、玉ねぎ、パプリカのオイスターソース炒めです。 何かのレシピを見たのではなく自分で作ってみました。 料理はたまにします。 昼にパスタやラーメンを作ったり、夜はシチューやスープを作り…

雨が降っていたので朝散歩には行きませんでした。 毎日行っているのでたまには休みます。 朝ごはんを食べてコーヒーを淹れました。 一杯9円の安い豆ですがわりと美味しいです。 体重が少し増えてしまったので食事に気をつけたいです。 今朝の体重62.1キロ。 …

今日は夕方からドラムレッスンです。 それまでは家で筋トレしたりゆっくりしようと思います。 週末はでかける用事があるので体力を温存したいです。 午前中は今月受ける健康診断のアンケートを記入してました。

家の近くに麻婆豆腐が美味しい店があります。 その店が麻婆豆腐の素を売っています。 家でも作れるのです。 今から父と素を買いに行きます。 店の味が家で再現できるのか。 楽しみです。

コーヒーが切れたので買いました。 とてもお買い得なコーヒー見つけました。 100グラム86円でした。 これ以上安いコーヒーは今までありませんでした。 どんな味なのでしょうか。 少し不安もありますが明日から飲んでみようと思います。 色々なコーヒーを飲む…

今日は川崎大師にお参りしてきました。 七五三の家族連れが多かったです。 近くの商店にダルマが並んでいたのが印象的でした。 お昼は元祖ニュータンタンメンをいただきました。 にんにくが効いていて美味しかったです。 おかえりモネの最終回観ました。 半…

昨日はスパに行ってきました。 久しぶりでした。 サウナと水風呂でさっぱりしました。 熱波の技術がすごいと思いました。 スパでパソコンを広げて仕事をしている人もたくさんいました。 今朝の散歩で歩きながら頭痛がしました。 低気圧が近づいてきているか…

昨日はとても寒かったですが今日は上着なしで過ごしています。 昨日からストーブを出しました。 そろそろ扇風機はしまいます。 午前中はＢ型の作業。 昼食を食べて帰宅しました。 午後は自宅で筋トレをして夕方ウォーキング。 アマゾンプライムでソロ活女子…

急に涼しくなったからでしょうか。 昨日から喉が痛いです。 少しよくなりましたが大事をとって今日の予定はキャンセルしてゆっくりしています。 みなさんもお気をつけてお過ごしください。

今日は高尾山に行ってきました。 11時40分に高尾山口に到着。 駅から歩いて数分のお蕎麦屋で自然薯蕎麦をいただきました。 ケーブルカーで山を登り、そこからは徒歩で薬王院まで行きました。 お参りをして下山。 帰りに駅の近くの温泉に寄りました。 温泉よ…

午前中ウォーキングをした帰りに図書館に寄りました。 予約していた本を借りました。 伊坂幸太郎さんのAXアックスという本です。 これからゆっくり読みたいと思います。 午後は予定がないので何をしようか考え中です。 映画に行こうか迷っています。

今日は両親の結婚記念日なのでお祝いでビーフシチューを作ります。 ビーフシチューは市販のルーで作る簡単なものです。 午後に買い出しに行きます。

今日は特に予定がありません。 午前中はウォーキングをしました。 家で筋トレをして、現在やることがありません。笑 本を読んだり、YouTubeを見たりしていました。 もう少し涼しくなったら本屋でも行こうと思っています。 のんびりした休日もいいですね。

毎朝日記を書いています。 今日で1年間続きました。 昨日あったことや感じたことを3行くらい書いています。 朝のルーティンになりました。 最初は1ページ書いていましたが大変なので3行に落ち着きました。 ちょうど書いているノートが終わりそうなので新しい…

午前中Ｂ型出勤でした。 コーヒーを焙煎しました。 午後はあてもなく電車で出かけたいと思います。 知らない駅で降りて散策します。 ちょっとした探険気分です。 こうしたお出かけが好きで時間があるときにしています。 知らない駅で降りると新鮮な気分が味…

今日は5週間に一度の診察日でした。 今回も体調はわりと良かったです。 薬局で今飲んでいる薬は口が渇きやすい特徴があると言われました。 僕は普段から沢山水を飲むので納得です。 喉がすぐに渇きます。 いつもペットボトルの麦茶を持ち歩いています。 今日…