早起きの習慣をつくりたい

習慣化の本を読んで新しい習慣を始めたくなりました。

早起きから始めたいと思います。

小さな習慣から始めると良いそうです。

B型に出勤する時は6時45分に起きるので毎日その時間に起きたいです。

何も用事がないと8時、9時まで寝ていることもあります。

早起きしてゴミ出しの家事もやりたいです。