統合失調症と僕

病気と僕のゆるい日常や考え

運動不足解消

今日は卓球をします。

卓球スクールのレッスンを1時間受けます。

 

運動不足解消しなければ!

 

昨日は体育館で有酸素運動と筋トレをしました。

 

運動を習慣にしたいですね。