日常生活
先日、映画「アキラとあきら」を観ました。 原作の小説も以前読んだことがあります。 竹内涼真さんと横浜流星さんの演技素晴らしかったです。 髙橋海人さん演じる階堂龍馬が精神的に病んでしまうシーンがあるのですが、原作では統合失調症になると書いてあり…
ブログのアイコンを紫陽花にしてみました。 少し季節外れですが。笑 紫陽花は好きな花です。 花の色が土の酸性、アルカリ性の濃度で変わるのも面白いと思います。 他の花はどうなんでしょうか。 昨日は体育館で運動しました。 約１ヶ月ぶりです。 また定期的…
昨日、学生時代の友人とオンラインで会話しました。 かなり久しぶりの会話でした。 お互いリモートのやり方があまり分かっておらず、僕が調べてなんとかできました。笑 元気そうな顔が見られてよかったです。 「年をとったね」と言われました。 学生時代はま…
今日は午前中とある大学のヒアリングに参加しました。 ピアサポーターの活動やB型の通所、趣味のことについて話しました。 人と人との貢献や社会とのつながりについての研究のようです。 つながりや孤独の話にもなりました。 病気を経験して孤独感もありまし…
昨日、祖母の介護認定の調査がありました。 調査員の方が来て祖母に色々と質問をする時間がありました。 認知症に関する質問には答えられなかったようです。 調査員の方によると要支援になるのではないかとのこと。 結果を待ちたいと思います。 祖母のケアは…
週に2回行っていた体育館での運動ですが8月はお休みしています。 暑すぎるというシンプルな理由です。 家での筋トレは毎日やっています。 9月から体育館再開したいです。 もっと涼しくなったらウォーキングも外でやりたいです。 ピアサポーター関連の依頼が…
おはようございます。 今日はB型の出勤です。 毎日の朝散歩が日課なのですが、 最近朝から暑いのでサボりぎみです。 ゴミ出しをするので外には出ます。 セロトニンを活性化するために軽めの朝散歩や日光を少し浴びています。 秋頃になればしっかり散歩したい…
今日は午前中、友人とお茶をしました。 その友人はアメリカに住んでいて一時帰国したタイミングで会いました。 近況などを報告しあって楽しい時間を過ごしました。 アメリカのお土産話も聞けました。 友人が元気でなによりでした。 午後は読書をしたりアマゾ…
午後は体育館で運動です。 暑いので気をつけて行きます。 体重が若干増えているので食事と運動意識します。 昨日、本を一冊買いました。 東野圭吾さんの「希望の糸」という小説です。 文庫の本です。 加賀シリーズの最新作と帯に書かれていました。 加賀シリ…
午後から髪を切りに行きます。 迷いましたが美容室を予約しました。 普段は安めの1,600円カットに行っていましたが前回は美容室にしました。 美容室は5,000円以上します。 価格をとるか満足をとるかの問題です。 今回は割引券も貰ったので美容室に行ってみよ…
今週は睡眠の質がいまいちでしたが昨夜はなんとか眠れました。 明日は休みなのですがやりたいことがあります。 午前中に体育館で運動したいのと、午後にスタジオでドラムを練習したいです。 最近は日曜日と木曜日に体育館でトレーニングをしています。 明日…
ここ数年、毎年熱中症のような症状が出ます。 昨日も涼しい部屋にいたのに頭が痛くなりました。 水分補給をして塩のタブレット食べているんですが。。 熱中症になりやすい体質なのかもしれません。 みなさんもお気をつけて。 今日は涼しくなってから夕方に買…
長年使っていたリュックが古くなったので新しいものを購入しました。 今まで使っていたリュックは高校生の時に買ったもので18年使いました。 ずいぶん使いました。笑 新しいリュックはmacpacというニュージーランドのブランドのものを購入しました。 耐久性…
暑い日が続いています。 今日はゆっくりします。 明日はコーヒーの販売で半日出勤です。 体力を回復させたいと思います。 体重が少し増えてしまったので食事を調整します。 お昼はサラダチキンのサラダにしようと思います。
今夜はカレーを作ります。 市販のルーを使った普通のカレーです。 チキンカレーにします。 玉ねぎ、ニンジン、茄子、椎茸を入れます。 料理はたまにしてます。 炒め物やスープ、シチュー、カレーをよく作ります。 午後に買い出し行ってきます。 今日も健やか…
昨日は朝ごはんを外で食べました。 和定食です。 しらすと納豆のオムレツをいただきました。 ふだんは家での朝食なので新鮮でした。 お店は常連さんもいて賑わってました。 喫茶店のモーニングも食べてみたいです。 今日も蒸し暑いですね。 一昨日、眠りがい…
今日はB型の出勤日でした。 コーヒー焙煎の作業をしました。 作業所でお昼ごはんを食べて帰宅。 筋トレとウォーキングをしました。 スーパーで美味しそうな明太子が売っていたので購入しました。 ご飯はなるべく控えていますが今夜は少しいただこうと思いま…
毎週日曜日に感謝できることを5つメモしています。 スマホのメモに書いています。 感謝できることは何でも良いです。 ・ご飯が食べられる ・お風呂が気持ちよかった ・痛いところがない ・朝のコーヒーが美味しかった ・今週も無事に過ごせた などなど。 自…
昨日、体育館で運動しました。 筋トレと有酸素運動です。 再開できました。 今日はB型の出勤日。 作業してきました。 少し疲れました。 ウォーキングシューズが傷んできたので新しいスニーカーを購入しました。 ニューバランスの靴です。 今回初めて買いまし…
内科に行って数日経ちました。 レントゲンで異常がないので様子を見るように言われました。 痛みもなくなってきました。 来週からは筋トレも再開できそうです。 今日は夕方からドラムレッスンです。 暑いですね。昼間は半袖で過ごしています。 先ほど散歩を…
昨日はお笑いライブに行ってきました。 新人さんも出ていましたがとても面白かったです。 今日はお金を使わない休日にしようと思います。 昼食は家にあるものですませて午後は体育館、図書館で過ごします。 体育館のトレーニングは無料です。 ありがたいです…
財布の中のカードが割れてしまいました。 キャッシュカード、クレジットカード、図書館のカード。 3枚も。 ズボンの後ろポケットに財布を入れていて座った時に体重がかかって割れたのだと思います。 今まで10年以上同じように過ごしていましたが初めてのこと…
今日は精神科の診察の日でした。 特に変わりはなくいつも通りでした。 午後に夏服をいくつか買いました。 無地のTシャツとオープンカラーシャツです。 Tシャツは厚手のものを探していましたが、無印良品で購入しました。 オープンカラーシャツはユニクロでベ…
今日は午後から小学校からの友人とお茶をします。 久しぶりです。 友人とは趣味や好きなものは違うのですが付き合いが続いています。 例えば友人はバイクや車が好きですが僕は詳しくありません。 このブログで何度か書いていますが交友関係は少ないです。 病…
今日は甥っ子のお食い初めをしました。 甥っ子の祖父母も全員あつまりお祝いしました。 僕も抱かせてもらいました。 だいぶ大きくなっていました。 祖母、(甥っ子にとってはひいおばあちゃん)とも対面。 良い記念になりました。 今日は気温も高く暑いくらい…
今日は和カフェでランチしました。 きつねうどんをいただきました。 寒かったので体が温まりました。 食後に抹茶ティラミスとコーヒーを頼みました。 抹茶好きなんですよね。 今日読んだ本に週に一度感謝できることを5つメモすると生活の満足感や幸福感が上…
今日は寒いですね。 近くの桜が雨で少し散ってしまいました。 冬のコートで出かけます。 午後からドラムの練習でスタジオに行きます。 ゴールデンウィークにどこかに出かけようかなと考えている週末です。
昨日はB型の出勤日でした。 作業のあとにメンバーと桜を見に行きました。 今日は車の運転についてですが。 免許は持っていますがペーパードライバーです。 会社員で地方で働いていた時は営業の車を運転したり、中古の車を持っていました。 その頃は毎日運転…
今日はB型の出勤日です。 早起きしました。 なんとか行ってきます。 近くの桜が綺麗でした。 春ですね。
今日はコロナのワクチン3回目の接種です。 ファイザーを予約してます。 明日はドラムレッスンの予定がありますが、 副反応が強ければ休もうと思います。 ウォーキングも今日はお休みです。 今日も１日健やかに過ごしたいです。
