統合失調症と僕

病気と僕のゆるい日常や考え

病気の経過

四月ですね

新年度の始まりですね。 ニュースで企業の入社式の映像が流れていました。 10年以上前の自分の入社式思い出します。 あの頃はまだ統合失調症も発症していませんでした。 新入社員の方々にはあまり自分を追い込み過ぎず健康第一で仕事をしていただきたいです…

やっぱり疲れやすい

今日はピアサポーターの集まりがあったのですが、途中から疲れてきたので早退しました。 人と話したりするのは楽しいこともあるのですが、やっぱり疲れやすいです。 疲れてくると体がこわばって落ち着きません。 さらに忘れ物はないかな? 今の状態は大丈夫…

体調がよかった一年間

2019年は体調がいい日が多かったように思います。 眠れない日は頓服も飲みますが、その他はよかったです。 2020年の秋に統合失調症を発症して10年になります。 大変なこともたくさんありましたが、今なんとか生活できるだけでありがたいです。 今夜は紅白歌…

ブログを開設して3年経ちました

はてなブログからお知らせが来ました。 ブログを開設して3年です。 3年前というと2016年ですね。 その頃はまだ会社員をやっていました。 3年間でいろいろありましたね。 趣味が増えました。 ドラムや将棋、サウナなど。 小説も読めるようになりました…

最近疲れやすい

たくさん寝ても疲れがとれないです。 睡眠導入剤を飲むと翌日体が重いのもあるし、日中活動するとすぐに疲れます。 だるく、力が入りません。 人と会ったりするととても疲れます。 夜の用事は特に疲労がたまります。 なるべく体力を温存しています。 体がな…

睡眠の質をよくしたい

最近、眠りが浅いです。 ぐっすり眠れた感じがしません。 眠れない時は頓服を飲みます。 就寝が22時頃と早いのですが、 2時間経っても眠れない時は薬を飲みます。 この間まで頓服を飲むのが1週間に一度くらいでしたが、最近はよく飲んでいます。 不眠は…

5年前の統合失調症の再発について

5年前、2014年のちょうど今頃。 統合失調症が再発しました。 3ヶ月入院しました。 再発はとてもショックでした。 携帯電話やパソコンの使用をやめたので、交友関係がほとんどなくなったし。 体調そのものもとても悪かったです。 入院はなるべくしたく…

病院に行きます

今日は3週間に一度の診察の日です。 今年からカウンセリングはいったん終了になりました。 病院のあとは本屋に行って本を買いたいと思います。

体調が安定している

ここ数年、体調が安定していると思います。 疲れやすかったりたまに体がしびれるようなことがありますが。 基本的には良い状態が続いています。 飲んでいる薬が体に合っているのかなと。 今まで何種類か薬を飲みましたが。 体重が増えたり副作用があったりで…

病院でのカウンセリング

数年前から病院でカウンセリングを受けています。 臨床心理士のカウンセラーさんと30分話します。 最初の頃は統合失調症の知識を学ぶ勉強をしていました。 特に再発予防のためのワークをしていました。 再発の予兆や気を付けることを少しずつ学んでいきま…

薬の管理

服薬の管理について書きます。 統合失調症になってから毎日薬を飲んでいます。 飲み忘れのないように工夫をしています。 シンプルですが飲んだらカレンダーに印をつけています。 後から振り返った時に忘れずに飲んだことが分かります。 現在は朝食後に薬を2…

統合失調症の再発を防ぐために

こんにちは。 今日は統合失調症の再発予防について書きます。 僕は4年前の2014年に病気の再発を経験しています。 再発で2回入院しました。 統合失調症は再発しやすい病気と言われています。 僕の場合は薬をしっかり飲んでいましたが再発しました。 仕…

頓服を使うタイミング

最近、夜中に目が覚めてしまい再入眠できないことがあるので頓服を処方してもらいまいした。 不眠時に飲む「眠りに入りやすくなる薬」です。 統合失調症の再発のサインに不眠があるので若干心配していますが。 睡眠時間自体は長いので問題ないだろうと考えて…

疲れやすいこととその解消法

統合失調症になってからとても疲れやすくなったと思います。 集中力も持続しません。 仕事をしている時も肩のあたりが痺れてきてすぐに休憩したくなります。 ピアサポーターの関連で会議や打ち合わせをしても疲れがたまります。 自分なりの疲れを解消する方…

休息期に入る

2010年に統合失調症を発症しました。すぐに入院をしました。 退院すると休息期(消耗期)に入っていきました。 最初の陽性症状で脳のエネルギーを使い果たしてしまっていました。 ほとんど一日中家で寝ている状態になりました。 思考能力も落ちてしまい…

最初の入院生活

2010年秋に統合失調症を発症した僕は病院に運ばれて、 すぐに入院になりました。 最初の診察を終えるとそのまま保護室に入りました。 保護室とは他の患者から隔離して治療するための部屋です。 陽性症状が強く出ていたためでしょう。 保護室は狭いフロー…

急性期に突入

前兆期を経て、ある日突然急性期の陽性症状がはじまりました。 急性期の症状は以下の3つ 妄想 幻覚 考えがまとまらない 妄想は誇大妄想や「誰かが自分を迎えに来る」といったものでした。 幻覚はテレビに自分しか見えない映像が流れていました。 一番大変だ…

病気の前触れ(前兆期)

僕は2010年の秋に統合失調症を発症しました。 発症より前に病気の前触れ(前兆期)というものがありました。 当時、社会人2年目で毎日全力投球で仕事をしていました。 営業企画の仕事を任されて後輩もできてやる気が十分にありました。 その年の夏頃(…