スケジュールはアプリで管理しているのですが最近予定が多くなってきていました。 なので少し予定を減らしてゆっくりすることにしました。 以前体調を崩した時も仕事とプライベートで予定が重なり忙しくなったことが原因のひとつでした。 今回は家族から「予…

統合失調症になって13年が経ちました。 2010年の9月の終わりに発症しました。 13年、長かった気がします。 毎年この時期になると発症した時のことを思い出します。 とても強い陽性症状で入院しました。 少しずつよくなり(再発して入院もありましたが。。) 今…

今日は精神科の診察の日でした。 珍しく空いていてスムーズに診察になりました。 B型の仕事の話や緑内障の治療の報告、疑問に思っていることの質問もできました。 その他、睡眠や食事、ストレスの状況を話しました。 体調は変わらず、大きな問題はなかったで…

先月から緑内障の治療をしてます。 昨年10月の人間ドックで再検査が出て、その前にかかりつけの眼科からも可能性があると言われていました。 検査を2回して視野が少し欠けてることがわかりました。 目薬を1日2回さしています。 病院にはいろいろ行っています…

今日からコロナの療養期間が明けました。 まだせきが少し残っているのでこれから内科で薬をもらいます。 コロナ療養の一週間。 長かったような短かったような不思議な時間でした。 前半は症状があってかなりしんどかったです。 熱と喉の痛み、せき、味覚がな…

昨日は弟夫婦と甥っ子が遊びにきました。 家族でピザをいただき、甥っ子を抱っこさせてもらいました。 甥っ子9カ月で大きくなってきました。 離乳食も食べさせました。 充実した１日でしたが多少疲れました。 疲れてきたら自分の部屋で休憩をしてました。 精…

今週は睡眠の質がいまいちでしたが昨夜はなんとか眠れました。 明日は休みなのですがやりたいことがあります。 午前中に体育館で運動したいのと、午後にスタジオでドラムを練習したいです。 最近は日曜日と木曜日に体育館でトレーニングをしています。 明日…

昨日は精神科の診察の日でした。 5週間に一度通っています。 主治医に祖母の入院を伝えました。 統合失調症を発症して最初の入院の時から今の主治医にお世話になっています。 寛解状態が保てるのも主治医のおかげだと感謝しています。 診察は睡眠や食事、ス…

昨夜あまり眠れなくて頓服を飲みました。 １ヶ月ぶりに飲みました。 睡眠には気を付けています。 病気が再発したときは眠れない日が続いていました。 脳を休めるためには睡眠が大切なのだと思います。 最近寝つきがよくないです。 ベットに入って1～2時間眠…

今日は精神科の診察です。 5週間に一度の間隔です。 今回は肝機能の検査で問題がなかったことを主治医に伝えます。 午後は散髪に行きます。 ２ヶ月ぶりです。

一昨日風邪をひいて微熱が出ました。 今朝熱を計ったら平熱に戻っていました。 病院で処方された薬を飲んでゆっくりしています。 朝散歩とウォーキング、筋トレはお休みです。 ほぼ毎日1万歩歩いていましたが昨日は700歩でした。 たまには休養も必要だと前向…

３５歳になりました。 ３０代の前半は病気がよくなり自分なりのペースが掴めてきた５年間だったと思います。 次の一年間も体調をキープして健やかに過ごせればと考えています。

先日受けた内科の再検査の結果を聞きに行きました。 結論は病気ではなく問題なしです。 体質性黄疸と言われました。 体質性のもので数値も上下するらしいです。 3回目の検査は正常値でした。 日常生活でも気をつけることはなく普通に過ごしていいとのことで…

今日内科で再び血液検査しました。 健康診断で高かった項目は肝機能でした。 内科の先生によると遺伝で数値が高くなる場合があるそうです。 そこまで深刻な感じではなさそうでした。 結果は今週金曜日に聞きに行きます。 今日の昼食は母とスープカレーを食べ…

今日は数日前に受けた健康診断の再検査の結果を聞きに行きます。 もし結果が芳しくなければ内科に行くと思います。 どうなるでしょうか。 ちょっと心配です。

今日は精神科の診察日です。 先月受けた健康診断に再検査の項目が出てしまったので主治医に相談します。 改めて健康の大切さを考えました。 午後はゆっくりしたいと思います。 昨日は音楽仲間とお茶会をして次回以降やりたい曲を話し合いました。

今日は5週間に一度の診察日でした。 今回も体調はわりと良かったです。 薬局で今飲んでいる薬は口が渇きやすい特徴があると言われました。 僕は普段から沢山水を飲むので納得です。 喉がすぐに渇きます。 いつもペットボトルの麦茶を持ち歩いています。 今日…

病気になって11年経ちました。 2010年の今頃に最初の入院をしました。 去年は10周年？だったので節目でしたが今年は特にありません。笑 毎日無事に過ごせていることに感謝したいと思います。 台風が来ている地域のみなさんはお気をつけてお過ごしください。

朝食後に薬を飲み忘れていました。 お風呂に入っているときに気がつきました。 あぶない。 気がついて良かったです。 服薬するときにカレンダーに印をつけているので確認したらすぐに飲んでいないと分かりました。 ここ数年飲み忘れはほぼありませんでした。…

昨日から今朝にかけて眠りがいまいちで2ヶ月半ぶりに頓服を飲みました。 カレンダーを見てみると最後に飲んだのが4月の下旬でした。 頓服は眠りやすくなる薬が3種類出ています。 しばらく頓服なしで眠れていました。 昨日は寝ようとしても寝付けなく23時過ぎ…

今朝は起きたら10時でした。 ここ数日遅くなっています。 仕事の日は早く起きられますが休みの日は寝坊してしまいます。 来週は早く起きるために朝から予定を入れてみました。 休みの日も8時には起きるようにしたいです。 以前はもっと遅く毎日11時頃起床で…

最近は健康的な生活ができていると思います。 朝は日記を書いてから散歩に行きます。 朝日をたっぷり浴びて歩きます。 朝食はトマトジュース、バナナ、ヨーグルトを食べます。 食後に家族の分もコーヒーを淹れます。 運動は体育館が週3回。 ウォーキングが週…

カフェインをなるべく摂らないようにしています。 カフェインレスの飲み物をいくつか常備しています。 ハーブティ、ルイボスティー、黒豆茶、そば茶、カフェインレスの紅茶などなど。 午後はカフェインレスを飲んでいます。 最近は睡眠もよくとれていて頓服…

昨日、腸の内視鏡検査をしました。 結論を言うと問題はなかったです。 同じ病院で先月胃の検査もしました。 胃も問題なしでピロリ菌もいませんでした。 検査はスムーズに行われて満足しています。 会社を退職して健康診断をしばらく受けていなかったのでこの…

昨日は年内最後の病院でした。 いつも通りの診察を受け薬を貰いました。 主治医には1年間のお礼を言いました。 今年は体調が良い日が多かったです。 眠れない日がたまにあるのと、疲れやすいことを除けば概ね良好でした。 来年もこのペースで過ごしたいです…

今日は精神科の診察の日でした。 前回血液検査をしたので結果を聞きました。 ほぼ問題なしでした。 よかった。よかった。 眠れない時の頓服を出してもらいました。 昨日と一昨日頓服を飲んでいます。 夜に本を読むと目が冴えてしまって眠れなくなるのです。 …

タイトルにもあるように統合失調症を発症して10年経ちました。 ひとつの節目を迎えました。 10年でいろいろなことがありました。 会社を退職したり、ピアサポーターの活動を始めたりしました。 相談員の仕事を開始して、障害者支援協議会の委員もやりました…

睡眠がいまいちなので病院で新しい頓服を出してもらいました。 2回飲みましたが効いているかよくわかりません。 体調には波がありますね。 睡眠の質を高めるためカフェインをとらないように気をつけています。 今までは朝飲むコーヒーと午後に飲む紅茶はディ…

新年度の始まりですね。 ニュースで企業の入社式の映像が流れていました。 10年以上前の自分の入社式思い出します。 あの頃はまだ統合失調症も発症していませんでした。 新入社員の方々にはあまり自分を追い込み過ぎず健康第一で仕事をしていただきたいです…

今日はピアサポーターの集まりがあったのですが、途中から疲れてきたので早退しました。 人と話したりするのは楽しいこともあるのですが、やっぱり疲れやすいです。 疲れてくると体がこわばって落ち着きません。 さらに忘れ物はないかな？ 今の状態は大丈夫…