昨日、そば打ちの体験に行ってきました。 初めてでした。 数年前からずっと行きたかった体験でした。 そば粉100％の十割そばを打ちました。 最後にそばを切る作業が難しかったです。 太さがばらばらになったしまった箇所もありました。 体験が終わって打ちた…

毎週日曜日に感謝できることを5つメモしています。 スマホのメモに書いています。 感謝できることは何でも良いです。 ・ご飯が食べられる ・お風呂が気持ちよかった ・痛いところがない ・朝のコーヒーが美味しかった ・今週も無事に過ごせた などなど。 自…

今日は午前中、体育館でトレーニングしてきました。 少し気分が沈んでいましたが運動するとさっぱりしました。 筋トレと有酸素運動です。 疲れていたり気分がいまいちのときは運動するとよくなると思います。 行く前はだるくて嫌だなと思いますが、そこをな…

塩田武士さんの小説「騙し絵の牙」を読んでいます。 以前読んで面白かったので再読です。 出版業界を舞台にした作品です。 本屋や出版業界をテーマにした小説が好きで過去にも何冊か読んでいます。 だいたいが小説の売り上げが厳しいといった話が出てくるの…

映画「とんび」観ました。 素晴らしい映画だと思います。 阿部寛さんが好きなので楽しみにしていました。 主人公ヤスの同僚役の尾美としのりさんとは「結婚できない男」でも共演されていました。 阿部寛さん演じるヤスと北村匠海さんの息子アキラの親子の絆…

THE3名様の映画を観ました。 相変わらず面白かったです。 ミッキーこと塚本高史さんは少しおじさんになっていたかなと思います。笑 でもカッコよかったです！ 今回は12年ぶりの新作でした。 前回から時間が経ってますが3人ともフリーターのままだったという…

今日は和カフェでランチしました。 きつねうどんをいただきました。 寒かったので体が温まりました。 食後に抹茶ティラミスとコーヒーを頼みました。 抹茶好きなんですよね。 今日読んだ本に週に一度感謝できることを5つメモすると生活の満足感や幸福感が上…

「後回し」にしない技術の第３章維持するについて書きたいと思います。 決心する、実行する、維持するの順番です。 掃除をしたければ、家に友達を呼ぼう 自分ではなく環境をコントロールする 意思に頼っていると上手くいきません。 実行を維持するために環境…

「後回し」にしない技術を読んでいます。 イ・ミンギュ著 吉川南訳 前半まで読んだので後回しにせず学んだことを紹介します。 この本は心理学で実証されたすぐにやる人になる方法が書かれています。 まず成果は力量×実行力で決まります。 才能や知識も大切で…

理想の人生をつくる習慣化大全 古川武士著 本を読んだので学んだことを紹介します。 この本は習慣化に関する事柄を行動、思考、感情、環境と各章にまとめられています。 その中で学んだことがありました。 「できること」に目を向ける これは自分にコントロ…

今朝も6時45分起床。 朝日記、朝散歩、ゴミ出しできました。 アウトプット大全を読んでの感想の後半編を書きます。 アウトプットは「話す」、「書く」、「行動する」です。 書くについての感想です。 上手な文章を書くにはたくさん読んで、書くしかないそう…

今朝も6時45分起床。 朝日記、朝散歩をしてゴミ出しできました。 学びを結果に変えるアウトプット大全 樺沢紫苑著 本を読んだのでアウトプットしてみます。 ２日に分けて書きたいと思います。 今日は前半です。 樺沢紫苑さんは精神科医で本もたくさん出され…