昨日、学生時代の友人とオンラインで会話しました。 かなり久しぶりの会話でした。 お互いリモートのやり方があまり分かっておらず、僕が調べてなんとかできました。笑 元気そうな顔が見られてよかったです。 「年をとったね」と言われました。 学生時代はま…
今日は午前中とある大学のヒアリングに参加しました。 ピアサポーターの活動やB型の通所、趣味のことについて話しました。 人と人との貢献や社会とのつながりについての研究のようです。 つながりや孤独の話にもなりました。 病気を経験して孤独感もありまし…
昨日、祖母の介護認定の調査がありました。 調査員の方が来て祖母に色々と質問をする時間がありました。 認知症に関する質問には答えられなかったようです。 調査員の方によると要支援になるのではないかとのこと。 結果を待ちたいと思います。 祖母のケアは…
週に2回行っていた体育館での運動ですが8月はお休みしています。 暑すぎるというシンプルな理由です。 家での筋トレは毎日やっています。 9月から体育館再開したいです。 もっと涼しくなったらウォーキングも外でやりたいです。 ピアサポーター関連の依頼が…
今日は小さな新しい体験をしました。 初めてチョコミントアイスを食べました。 美味しかったです。 今まではミント味かぁ。と思って避けていました。 でも意外にいける！ いつもと違うメニューを頼む、知らないお店に入ってみる、食べたことのないアイスに挑…
本を読みました。 「限りある時間の使い方」 オリバー・バークマン著 高橋璃子訳 とても印象的な良い読書になりました。 一言で言うと「人生は短い。時間を大切にしよう」という内容です。ざっくり。 80歳まで生きるとして、その人生は何週間だと思いますか…
自分が高価だと思う洋服が買えません。 例えば服が10000円以上すると買おうと思いません。 いつもの低価格の店で選ぶことになります。 今日買い物に行ったのですがセレクトショップの洋服買えませんでした。 けっきょくユニクロでハーフパンツを買っただけで…
おはようございます。 今日はB型の出勤です。 毎日の朝散歩が日課なのですが、 最近朝から暑いのでサボりぎみです。 ゴミ出しをするので外には出ます。 セロトニンを活性化するために軽めの朝散歩や日光を少し浴びています。 秋頃になればしっかり散歩したい…
今日は音楽仲間とスタジオに行きます。 4曲を2時間練習します。 私はドラムです。 この仲間は同じ音楽教室に通う生徒で、発表会で一緒に演奏してからスタジオにも行くようになりました。 教室でレッスンを受けるだけではなくバンドで練習できるので毎回楽し…
今日は午前中、友人とお茶をしました。 その友人はアメリカに住んでいて一時帰国したタイミングで会いました。 近況などを報告しあって楽しい時間を過ごしました。 アメリカのお土産話も聞けました。 友人が元気でなによりでした。 午後は読書をしたりアマゾ…
午後は体育館で運動です。 暑いので気をつけて行きます。 体重が若干増えているので食事と運動意識します。 昨日、本を一冊買いました。 東野圭吾さんの「希望の糸」という小説です。 文庫の本です。 加賀シリーズの最新作と帯に書かれていました。 加賀シリ…
午後から髪を切りに行きます。 迷いましたが美容室を予約しました。 普段は安めの1,600円カットに行っていましたが前回は美容室にしました。 美容室は5,000円以上します。 価格をとるか満足をとるかの問題です。 今回は割引券も貰ったので美容室に行ってみよ…
今週は睡眠の質がいまいちでしたが昨夜はなんとか眠れました。 明日は休みなのですがやりたいことがあります。 午前中に体育館で運動したいのと、午後にスタジオでドラムを練習したいです。 最近は日曜日と木曜日に体育館でトレーニングをしています。 明日…
ここ数年、毎年熱中症のような症状が出ます。 昨日も涼しい部屋にいたのに頭が痛くなりました。 水分補給をして塩のタブレット食べているんですが。。 熱中症になりやすい体質なのかもしれません。 みなさんもお気をつけて。 今日は涼しくなってから夕方に買…
長年使っていたリュックが古くなったので新しいものを購入しました。 今まで使っていたリュックは高校生の時に買ったもので18年使いました。 ずいぶん使いました。笑 新しいリュックはmacpacというニュージーランドのブランドのものを購入しました。 耐久性…
暑い日が続いています。 今日はゆっくりします。 明日はコーヒーの販売で半日出勤です。 体力を回復させたいと思います。 体重が少し増えてしまったので食事を調整します。 お昼はサラダチキンのサラダにしようと思います。
今日は午前中B型に出勤しました。 コーヒー焙煎の作業をしました。 今日は商品を作る製品化の工程が多かったです。 お昼ご飯は納豆おろし蕎麦をいただきました。 カフェに寄って小説を読みました。 カフェ通いはなるべく控えようとしていますがリフレッシュ…
昨日は歯医者の定期検診にいってきました。 2、3か月に一度通っています。 この定期検診は自分のなかで重要視しています。 次回の予約の日程もスケジュールに入れています。 今でこそしっかり歯医者通いしてますが学生時代はむし歯があったり定期検診もサボ…
昨日、祖母が退院しました。 心筋梗塞で入院していました。 回復が早く一週間で退院することができました。 祖母は短歌の先生をしているのですがしばらく休むことになりました。 これから心臓の薬も飲むことなります。 基礎疾患がいくつかあるので薬がたくさ…
昨日は精神科の診察の日でした。 5週間に一度通っています。 主治医に祖母の入院を伝えました。 統合失調症を発症して最初の入院の時から今の主治医にお世話になっています。 寛解状態が保てるのも主治医のおかげだと感謝しています。 診察は睡眠や食事、ス…
今夜はカレーを作ります。 市販のルーを使った普通のカレーです。 チキンカレーにします。 玉ねぎ、ニンジン、茄子、椎茸を入れます。 料理はたまにしてます。 炒め物やスープ、シチュー、カレーをよく作ります。 午後に買い出し行ってきます。 今日も健やか…
2日前に祖母が入院しました。 夜に左半身が痺れると言い、母が病院に連れていきました。 検査をすると心筋梗塞だとわかりカテーテル治療を行いました。 軽いものだったので治療が終わったあと意識もあり話すこともできたようです。 一週間ほど入院します。 …
昨日は朝ごはんを外で食べました。 和定食です。 しらすと納豆のオムレツをいただきました。 ふだんは家での朝食なので新鮮でした。 お店は常連さんもいて賑わってました。 喫茶店のモーニングも食べてみたいです。 今日も蒸し暑いですね。 一昨日、眠りがい…
昨日、そば打ちの体験に行ってきました。 初めてでした。 数年前からずっと行きたかった体験でした。 そば粉100％の十割そばを打ちました。 最後にそばを切る作業が難しかったです。 太さがばらばらになったしまった箇所もありました。 体験が終わって打ちた…
今日は午前中Ｂ型に行ってきました。 コーヒー焙煎の作業をしました。 Ｂ型で昼食を食べて帰宅。 本屋で本を購入しました。 「メタバースとＷｅｂ３」國光宏尚著 「星降り山荘の殺人」倉知淳著 実用書と小説を買いました。 ゆっくり読もうと思います。 明日…
昨日、上野で開催されている木梨憲武展に行ってきました。 アートを楽しんだ１日になりました。 平日ですが大盛況でした。 作品から木梨さんの人柄も感じられたように思います。 音声ガイドを借りました。 解説付きで聞けるのでよかったです。 海外でも個展…
今日はB型の出勤日でした。 コーヒー焙煎の作業をしました。 作業所でお昼ごはんを食べて帰宅。 筋トレとウォーキングをしました。 スーパーで美味しそうな明太子が売っていたので購入しました。 ご飯はなるべく控えていますが今夜は少しいただこうと思いま…
今日は音楽仲間とスタジオで練習しました。 2時間練習。 楽しかったけど疲れました！ たまに集まって演奏するのはいいですね。 今日外に出るとスマホがつながらなくなりました。 どうしたのかな？ もしかして通信障害？ と思っていましたが僕だけだったよう…
毎週日曜日に感謝できることを5つメモしています。 スマホのメモに書いています。 感謝できることは何でも良いです。 ・ご飯が食べられる ・お風呂が気持ちよかった ・痛いところがない ・朝のコーヒーが美味しかった ・今週も無事に過ごせた などなど。 自…
昨日、体育館で運動しました。 筋トレと有酸素運動です。 再開できました。 今日はB型の出勤日。 作業してきました。 少し疲れました。 ウォーキングシューズが傷んできたので新しいスニーカーを購入しました。 ニューバランスの靴です。 今回初めて買いまし…
